Question

哑铃 仰卧起坐 俯卧撑

我每天都有健身运动 100次哑铃 120个仰卧起坐 120个俯卧撑 还有打篮球。我这样做对锻炼身材有用吗？？为什么小腹的肚子还没减下去啊？已经坚持了4个月了。我173身高 体重 132 好想减了小腹
我是这样做训练的 30哑铃+40仰卧起坐+40俯卧撑（一组） 连续做3组 中间不停

Answer 1

再减变成人干了