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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。2*-夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打呼噜的预警作用如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
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睡觉打呼噜如果出现间歇性地暂停现象要注意,睡眠呼吸暂停综合症容易导致睡眠时出现窒息
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重,不容轻忽!打鼾情形持续一段长时间,无可避免的将会对身体造成严重的伤害,甚至出现复杂的并发症,想要一劳永逸的解决睡眠问题,做一次确实的睡眠检查是绝对必要的. 人在睡觉的时候经常打呼噜,是一种病,建议你到医院就诊. 我经常打呼噜~
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打呼噜改善首先要控制体重;其次要增强锻炼,睡眠尽量采取侧卧位,枕头稍高;晚上避免饮酒,避免服用镇静剂。抽时间到医院耳鼻喉科检查一下上呼吸道,注意有无咽腔鼻腔狭窄阻塞情况,如果有扁桃体过度肥大、鼻中隔偏曲、鼻炎、舌头肥大情况,可能需要手术矫正或者药物治疗。此外目前治疗打鼾还有佩戴正压通气仪、打鼾口腔矫正器等方法。另外有一部分正常人在劳累或者饮酒放松后,甚至平时也可以有打呼噜,只要没有不适就没事。
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