Question

200斤 不吃晚饭 加上运动 一个月可以瘦多少？

本人200斤 诚心想减肥 不吃晚饭 加运动 一个月可以瘦多少？

Answer 1

如果真的是200斤，个人建议下午三四点后就别吃了，不要说什么晚餐不吃身体不好，继续吃下去才会越来越不好。运动从走路开始，那天5公里起。饮食清淡，少油少猪肉少吃糖。我就是这样，一个月瘦了17斤，脂肪减少2k g

Answer 2

那就看你的毅力了 每天运动一个半小时以上 还有就是 有句话叫做 七分练 三分吃 所以吃上一定要忌嘴 一个月我觉得30斤没问题 我在健身房见过好多一个月四五十斤的呢 求财富值

Answer 3

最主要的还是要看运动量，运动方式和强度。
高质量高强度的运动量配合正确的减肥运动方式50斤不是问题的。
晚饭还是要吃的。要尽量避免有淀粉的食物。比如说，米，面，粉等等。
可以喝清汤，单纯的蔬菜汤，瓜类的汤。但是尽量不要去吃。喝汤就好了。
不吃晚饭减肥会带来什么坏处。
人在长期饥饿的情况下，血糖降低而得不到补充，就会出现头晕、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢无力等的血糖早期症状。
总之会导致肝功能减退。

Answer 4

那就看你的毅力了 每天运动一个半小时以上 还有就是 有句话叫做 七分练 三分吃 所以吃上一定要忌嘴 一个月我觉得30斤没问题 我在健身房见过好多一个月四五十斤的呢 求财富值

Answer 5

最少可以瘦十斤。运动时间要保持在40分钟以上才有效果。一天的卡路里摄入量不能超过1500。