晚上经常睡不着觉 怎么办啊
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晚上睡不着觉怎么办？
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晚上经常睡不着觉需要进行治疗干预的，如果长期这样会拖累身体，引起脱发和色斑生长等诸多异常，严重时还会引发焦虑和抑郁症。发现有失眠情况时用中药桂梦宁泡脚是比较好的，睡前使用，一般用3、5个晚上睡眠质量就提高了。
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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切一小盘大葱白放在床头，如果管用请给我好评哦
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找事做，做到足够累时就能睡着了。
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