Question

减肥期间偶尔暴饮暴食一次会胖吗

我在减肥 最近几个星期吃的都很少 早上一个苹果 50g馒头 20g燕麦片 中午也就只吃1个馒头左右 一盘素菜 少量肉类（白水煮的 没油没糖没盐） 晚餐一个番茄 20g生菜 但今天由于种种原因 心情不好 吃了很多 早上还好 中午喝了一大碗牛肉汤 1斤芝麻烧饼 下午5点的时候吃了6个面包 喝了1斤牛奶（我都不知道我哪来的那么大胃口）感觉胃很撑 很胀 然后就没再吃什么 我想问一下 像这样偶尔的暴食一次会长胖吗 其实也算不上偶尔 因为也就今天一次而已 而且我发誓以后都不会了
我刚刚计算了一下 大约一共摄入了90g脂肪 300g碳水化合物 不过我14岁 还在生长发育期 我决定明天就恢复减肥

Answer 1

健康减肥，方法如下
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不过量，天天运动，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；
9.如饮酒应限量；
10.辅助以必要的体育锻炼。
要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！

Answer 2

减肥期间偶尔大吃一顿会胖吗？

Answer 3

其实长胖的原理就是吃进去的热量多于你消耗的，剩余的就变成脂肪了。所以暴饮暴食一顿，是会把多于能量转换成脂肪的，但是偶尔长这么一点是无所谓的，况且你早上吃，也许都消耗了，不过暴饮暴食对你的肠胃负担是很重的，所以为了身体健康，还是尽量要克制的，但，吃的确是生活不可缺少的乐趣所以我觉得，小小的吃一顿还是没问题的。

Answer 4

你吃的不是肉 应该不会 但是 很伤胃

Answer 5

暴饮暴食一次回到解放前