贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物？
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应该多吃含维生素b12的食物，因为它可以促进红细胞的成熟，很多贫血的问题都出现在这个环节，也有骨髓抑制及其他全身疾病所致，吃东西多吃红枣木耳，补品吃阿胶什么的 其实最重要还是自己多加锻炼，运动量大了之后身体会相对的缺氧，经常大运动量做了之后，身体会代偿性的产生红细胞来增加运送氧气到全身各处，同时还可以提高肺容量
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含铁元素
苹果中含铁
苹果中含铁
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多吃蔬菜水果，和含铁的食物，也可以用铁锅做饭
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检查一下是什么贫血，针对性的补充
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