Question

各位 朋友~~~ 告诉我街舞大回环的技巧！ （详解~~~）

我基本功还可以！ 现在想练练回环， 有哪位 街舞朋友帮我 解答一下刚开始如何去练。最好能 出一圈！ 谢啦~~~

Answer 1

首先，你必须要有很好的基础的前提下才能练这个，而且最好是找别人会的指导下学习，危险系数比较大，最容易手臂和头，背受伤，所以一定要注意安全！ 大回环是类似与TMS的，实质上就是TMS当你有足够的能力能把腰送出去，把身体引起来，再用手臂进行“跳跃”。下面我进行详细解析下： 1.TMS要练出“飘”的感觉，不是拖起走的，而是说把身体引起来。 2.由于这个动作危险系数比较大，所以没事要多练下肩（若不只从事职业平时拿毛巾练，除非你打算走职业路线，你可以找开肩师帮你做）。还有多练下腹部力量，并不是说一味做仰卧起做！练的是协调和韧性，要让你的腰有弹性！因为大回环当你起来后就是有腿发力，腰来带的力，手就是支撑而已！手臂力量，你能把TMS飘出来相信已经足够了！（切记：不要把身上的肌肉练得过狠成为死肌肉，那是不利于练动作的！） 3.以上是基础！当你能做到以上的时候就可以开始进介了！ 4.大回环下的时候和1990是一个道理，把力带出来然后手在地面始终是4个点（正方型）！上去后腿要尽量分开，用TMS的感觉画圆就可以了，通过腰来使身体拧起，当你感觉身体已经卡到一个点上的时候，腾手，两个手臂拉成180°腾，动作一定要快，手推的时候尽量推高点，方便你做。 其实最重要的就是腾的部分，要敢放手，找个软垫子，狠狠地推出去！当你全身离地，身体是摆成大字在空中的，切记动作要连贯，不要有多余的想法，不然落下来会很痛的！建议在别人引导下做！ 切记！安全第一！要有自己足够的能力在练！