Question

我发现了我打篮球也不是一无事处的，大家看看我应该怎么打

我175，58kg，我老是觉得自己很不适合打篮球，投很多时候不准，或许是不是有近视的原因呢250度？？？我的力量很小，打内线不可能，投篮又很多时候不够准啊，怎么办啊！
最近我发现我的速度是个优势，100米12.3吧，跳高都至少可以拉圈！最近和那些175到183以上的人打球，说到摸高还是我最厉害，但是老是给他们内线吃位，得分比较容易，但是我觉得他们抢篮板又抢不过我啊觉得自己很不公平（抢篮板抢不过我，但是进攻比我厉害多了）！还有一个特点就是打全场的话，我自己抢篮板又运球跑到前场都比那些那些所谓的后卫快3-4米左右啊，即使有1-2个后卫到那了，我突进去就很容易得分，是不是这个优势很大，应该多用，对方的内线根本就跟不上啊！（我们2支对内线都是180的内线，其实我也是打内线的，毕竟在工厂打球不会有很多大个子的）

想问问的问题是，1近视对外线投篮影响多大，因为我觉得射球的姿势还是合格的，只是不准？2，抢篮板抢不过我，但是进攻比我厉害多了，很不公平啊，怎么办？？是我的力量不行，才导致进攻打不了内线吗？？3，总体来说，我应该怎么做发挥自己的优势减低自己弱势！！
还有个问题问大家如何才算是速度快呢和如何更快呢，谢谢

Answer 1

1 投篮姿势没问题，那就是楼主练习不够，再加上力量不足，导致的不稳定。与近视一点关系都没有。
2打入内线有两种一是强打低位，背身，这个需要力量强过或至少跟对方差不多。二是突破，力量不足虽然很吃亏，但是速度楼主算是比较快的，可以依靠速度进行突破，我认为楼主运球可能一般，在身体对抗下控制不住球，所以觉得突不进去。
3楼主这样的身体条件，打后卫绰绰有余，突破的速度一定不慢，但投篮是硬伤，建议加大投篮的练习，当你命中率高了以后，自然人家会防你投篮，那么突破会更容易。跳得高的话在防守端就应该是去协防，盖帽。顶防内线对你来说太吃力，不需要去做。全场比赛的话楼主运球好一点的体力好一点的可以直接无限制快攻，一打5。。。因为你跑得比别人快。。
4 100米12.3秒对于普通人算不错，但篮球不只是身体的比拼，在绝对速度上加入一些变速，效果会更好，速度要想更快，就进行短跑训练，冲刺100米每天2到3组，每组次数自定。再加2到3组400米冲刺跑。

Answer 2

你打球太瘦了，要长才行，不然身体对抗吃不消

Answer 3

多做跳投练习，寻找手感，规范姿势.扬长避短。多练脚步动作看大郅的集锦（很重要）。抢篮板快攻（传队友）

Answer 4

以你身形！多练突破，发挥你的爆发力和速度吧！你就是一名合格的小前锋了！主要基本功打扎实！投篮慢慢练 是要找感觉的！还有打篮球就是要对自己有信心！海耶斯1.98还是不和一群7尺大汉对抗！ 还有敢问楼住今年多大！

追问

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追答

那应该是很好的年纪，发挥你的长处，还是一样 篮球靠的是天赋和感觉，我觉的您还是多练投篮和突破， 投篮就有雷·阿伦的加1减2吧 就是算 投进一球 加一分 投失一球 减两分，持之以恒，练速度的话，绑个沙袋吧 应该起到到一定的作用 还有要是能拉拉腿 就多拉拉吧！

Answer 5

问题比较具体,简单说:篮球不是跑步/跳高/拳击.....
他是技术/力量/身高等高度综合的球类集体项目运动,需要综合能力,单一的技术是不行的.建议:
1/去配一个专门打篮球的眼镜,近视的那种,200元-600元,这个是必须的投入.
2/练习力量,直接去健身房办个年卡,找个教练或者同学熟悉健身的,让他教你一些基本动作,每周三次练习,主要是卧推/深蹲等大力量/大肌肉群组练习.
3/多进行有球练习,投篮....

Answer 6

你可以试试海爷的打发，防守为主，但是你得在壮些……