Question

减肥方法瘦全身吗？

从没想过减肥会这么轻松的，才用了三天睡眠就改善了不少，排便也很正常，没有出现腹泻的情况。用了一个多星期，肠胃也改善了不少，以前吃完东西就觉得老撑了，一直消化不了，现在消化得很快，人也很轻松。多了一段时间之后，肚子上的肉慢慢少了，之前三四个游泳圈挂着，之后就成两个了，感觉穿在身上的衣服都松了不少。
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Answer 1

低碳减肥办法正本便是选用低碳水化合物来减肥的，也便是说只吃碳水化

合物，
不吃脂肪类，蛋白质类的食物，酒精和咖啡因也阻止，早餐吃西柚或酸奶

，
午饭和晚餐则吃一些鱼类，多吃蔬菜类，这样在短期内控制碳水化合物的

汲取，
一周就可以减去4KG，不过不能长时间运用，否则会构成营养失衡
一篇文?章标题为 “王涵瘦N法” 的文?章写得不错，你可以参?考下，

加油！祝你成功！

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

减掉全身多余的脂肪可以通过以下方式：1. 控制饮食，减少热量摄入；2. 增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；3. 进行全身力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；4. 保持足够的睡眠；5. 减少压力，避免情绪性饮食。