Question

减肥可以瘦全身吗?

减肥是减全身吗？就是假设你在运动了一段时间后，会均匀的瘦吗？会不会出现身子瘦了脸还是那么大，或者是脸小了，身子还是那么大（我指的是“跑步”运动，跳绳也可以，但我这个人碍于面子，不想跳绳，因为我是男的，怕被别人笑话）？请高手指点！！
麻烦各位给个准确的回答！同时希望大家看清楚问题，可以把括号里的话忽略不计。就是无论跑步还是跳绳，但凡达到了减肥效果的是均匀瘦吗？

Answer 1

减全身的话，建议慢跑，还有要持之以恒，这是重点！跳绳可以选择在家里跳啊，或者在家里练习瑜伽。瑜伽并不是只要女生可以练的。我爸爸现在在减肥，他是选择的快走，每天早上40分钟，晚上40分钟，他坚持一个多月了，很健康的减肥方法，已经成功减掉十几斤。还有要忌嘴，切不能贪吃，也不可以只吃水果，会胃酸过多，伤胃，适量在平常的饭量上减少一点就行了。祝你成功！

Answer 2

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 3

看你锻炼使用的哪个部位就瘦那个部位。但锻炼完一定要拉筋，放松肌肉，不然腿会变得更粗……

追问

跑步时脸、胳膊腿都在动，但好像就胳膊和腿用力，难道不瘦脸吗？

追答

瘦脸是靠脸部按摩的，你可以做向上提拉的作用，顺着下巴向上拉，做好涂一点滋润的东西在上面，还可以保养皮肤

Answer 4

建议游泳 非常好的效果 每天半小时到一个小时。
还有这个回答看下http://zhidao.baidu.com/question/453987448.html?oldq=1

Answer 5

跑步跳绳是瘦全身的