Question

投篮突然不准了，动作也变了

我以前投篮还算准，一看到篮筐就有感觉，能投进，甚至前一段时间还好好的，可为什么就这一段时间我的投篮动作变得很怪，球一出手手就不由自主变形了，变成把球推出去的动作，十分吃力，命中率也低的要死，不会一直这样吧？求人解答！
而且我看着球篮也没啥感觉了，出手把握不住远近了，太痛苦了！！不拿球做动作就正常，一拿球动作就变了，咋也改不过来，再也找不到以前的投篮动作，自信都没了
没诚意回答的就别费工夫打字了，我真的很着急！！！！！！！！！！

Answer 1

这是一个很正常的过程，每个人都会遇见。怎么用语言给你描述呢？因为我也感同身受，就好像所有技术都被拿走了，一点不剩，以往那种一拿球就知有没有的感觉丢失了。现实生活中，总面对这样的问题。不管是练习何种技术（毛笔字、篮球、舞蹈、读书、写作，等）总会在一个特定的时间段遇见瓶颈，即，无法保持速度继续提高，并开始放慢速度，甚至处于技术的某个阶段停滞不前，更有人会出现技术倒退的现象。多年前我也遇见同样问题，当我查阅资料，我理清了一些脉络，实际上这是由于长期反复的练习某种技巧，会在人脑中堆叠许多学习记忆。但是这些都是零碎的，不连续的，当大脑开始试图组合这些碎片时，你的技术动作就会不同往日，但是有的人，一但突破这个阶段，就会豁然开朗，另有一片新天地，技术会达到一个新的层次。揣摩加练习，应该是突破这个关口的手段吧！
你可以看看我07年的提问，那时候我遇见和你一样的问题。http://zhidao.baidu.com/question/39825452.html

Answer 2

这个是正常的吧 因为我也遇到过这种情况 根据我的经验不用太担心 很快就会好的 这个可能就是所谓的一个瓶颈吧 不能丧失信心 你越是在意你的动作 投篮时你的动作越是会变形 只要稍微的调整一下就可以了

Answer 3

投篮主要是要有固定的手型，再结合自己全身的动作，达到协调的状态投篮才有好的感觉。一时的没感觉没关系的，只要固定好自己的手型，再勤加练习，协调好全身的投篮动作，命中率很快就回来了呢。希望能对你有帮组。

Answer 4

呵呵…也许是你太着急了…不用那么着急…一定要先放松…正确的投篮姿势你可以慢慢的练…你可以尝试着增加对抗强度…练习突破…不是有句话说的好嘛…离篮筐越进…命中率越高！呵呵…

Answer 5

这种情况我也有过
应该所谓的瓶颈吧
坚持下去
而且注意这段时间的动作
过了这段时间你会更准的
是在不行就停一段时间之后也会有所好转的
但是我不建议你这样
趁着这个时候接着投挺过去会更准
希望对你有帮助