扁豆煮多长时间
每年都有因吃不熟的豆角而中毒的案例。四季豆等豆角两头尖部和豆荚两侧的荚丝里，含有植物血球凝集素和皂素等对人体有害的物质。这些物质会刺激消化道黏膜，损伤红细胞并影响凝血功能，所以吃前一定要将尖部和荚丝去除。
有研究发现，未煮熟的豆角中，这些有害物质的活性反而更高，这也就是为什么吃不熟的豆角更容易中毒的原因。
为了食用安全，豆角在烹饪前要掐去两头，大火炖煮，炖煮须超过30分钟。若用油高温煸炒，时间要保持在10分钟以上。当豆角由挺直变为蔫软，颜色由鲜绿变为暗绿时基本就安全了。
另外参考一下大家的意见：
豆角是家常菜当中的很普遍一个食材，其口感鲜嫩，肉质厚实而广受大众喜爱。豆角本身含有一种毒素，但只需高温就可以将其破坏。我们在烹饪豆角的时候，豆角蒸多久这个问题，一般建议在八至十分钟即可。但具体的时长还是要根据你烹饪的食材数量及火候大小来定。
长豆角是平常日常生活较为常见的蔬菜，并且一般分成荷兰豆及其细长豆角，前面一种口味较为面，后面一种则是较为脆。夏天凉拌豆角是很多人都喜欢吃的，需要绰水后再添加调味品。可是，从医药学视角而言，长豆角假如不太熟得话，立即吃完会影响到身心健康，乃至出现中毒了的状况。那麼在做长豆角的情况下，长豆角煮多长时间能熟?
长豆角绰水时，把锅中的水烧到开水时就可以放进长豆角了。维持火灾，煮沸后再煮上5分钟上下就基本上差不多了。
绰水时间过短会让长豆角含有豆腥味，口味变硬，吃多了还非常容易造成食物中毒。绰水时间太长了自然也不太好，会让长豆角酸软而丧失爽脆的口味，色调也变黄不好看。
因为长豆角的大小、水流量及每家火力点状况的不一样，这一时间也不是固定不动不会改变的。最精确的分辨方式，是觉得时间类似的情况下，取一根长豆角出去咬上一小口，稍嚼两下，觉得没有豆腥味且口味爽脆时，立刻起锅捞入凉水中减温。
除去豆油皮
在炒豆角以前，需要将长豆角的两边和豆油皮都除去，那样不但能让口味更强，还更非常容易炒过，而且服用那样的长豆角也更非常容易消化吸收。长豆角的筋如果不切除得话，会造成长豆角无法炒过，不太熟的长豆角吃完会引起腹泻，比较严重的还会继续食物中毒。
炒前绰水
长豆角不太好炒过，那么就在炒以前用沸水焯一下，那样最能确保防止品尝到没熟的长豆角，自来水焯过的长豆角不容易被毁坏营养成分，并且色调也会更鲜艳，在炒的情况下只需要炒一会儿就能熟，不需要自来水焖，水焖会使其颜色越差，还会继续把本来嫩脆的长豆角越来越柔软，在炒豆角前自来水焯，还能节约烹制的时间。
许多人到炒豆角的情况下，因为长豆角难以炒过，因此在炒的全过程中会自来水焖一下，实际上那样是会使长豆角的色调越来越很不好看、口味越差不用说，还会继续使它的营养元素外流，尤其是在自来水焖的情况下还盖上盖子，这类烹调方法是不正确的，以便确保长豆角嫩脆的口味和保留其营养成分，在炒豆角的情况下最好是不必盖上盖子并自来水焖。
扁豆不能像其他蔬菜那样热烫一下或者爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上，加热完全。
国家食品安全风险评估中心副研究员钟凯答：扁豆中含两种对人体有害的毒素，皂素会对胃黏膜产生较强的刺激，而植物血凝素可以使红细胞凝集，从而降低红细胞携带氧的能力。这两种毒素遇热不稳定，高温可以将其破坏。
扁豆不能像其他蔬菜那样热烫一下或者爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上，加热完全。当扁豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色，吃起来没有豆腥味，这样的扁豆才是熟透了，可以安心食用。如果实在担心中毒，可以事先焯一下，这样有助于扁豆受热均匀。
扩展资料
注意事项：
扁豆它不仅口感美味，而且营养丰富，每100克扁豆含蛋白质25.3克、脂肪0.4克、糖类55.4克、膳食纤维6.5克，另外还含有豆甾醇、磷脂（主要是磷酯酰乙醇胺）、蔗糖、棉子糖、葡萄糖、淀粉、氰苷、酪氨酸酶等。扁豆虽好，但如果烹煮不当，也可能会引起中毒
参考资料来源：人民网—养生须知：扁豆焯水能减少毒素吗
扁豆需要煮10分钟才能熟，为了安全考虑可能适当延长时间。
一般的扁豆比较难熟，需要煮熟后再下锅翻炒，并且扁豆中含有大量的红细胞凝集素和皂素等有毒物质，特别是比较老的扁豆含量更高。
引起中毒的扁豆有共同的特点，就是扁豆颜色尚未全变，嚼起来生硬，豆腥味浓，烹饪扁豆时一定要比其他蔬菜火大些，时间长些，将扁豆倒入沸水中煮10分钟，再捞起沥干水分即可烹炒食用。
扩展资料
食用未烧熟煮透的扁豆后，数分钟至2－4小时会出现恶心、呕吐、腹痛、胃部烧灼感，重者可出现四肢麻木、胸闷、呕血等症状。
一旦发生扁豆中毒，轻者应立即催吐，每次快速喝下大量温水，然后以食指或筷子轻轻地探喉，刺激喉部神经促使呕吐，如此反复多次，直到吐出物为清水为止。中毒严重者，若呕吐不止，造成严重脱水，或者容易造成窒息，应及时送医院治疗。
参考资料来源：人民网-扁豆：干鲜两吃皆宜
参考资料来源：人民网-每周急救话题：警惕扁豆中毒
需要把扁豆先清洗完后，在沸水中煮10～15分钟。当扁豆的颜色从鲜绿色变成微微发黄时，就说明已经煮熟。不熟的豆类容易引起中毒，所以豆类一定要煮熟才能食用。
若是炒熟的话，就需要开大火爆炒10分钟后，再焖煮5分钟左右，这样才能保证其炒熟，当吃起来时没有豆腥味时，就说明煮熟了。
扁豆是豆科、扁豆属多年生缠绕藤本植物。全株几无毛，茎长可达6米，淡紫色。原产印度，分布在热带、亚热带地区，如非洲、印度次大陆与印尼等，中国南北均有种植。生长在生于路边、房前屋后、沟边等。
此外，购买时应选嫩扁豆，加工前先把扁豆的两头和荚丝择掉，因为老扁豆或扁豆两端及荚丝的毒素最多。
