Question

蜂蜜断食减肥法可以减肥吗，有成功的吗？？

好想做个安静的瘦子，不想做胖妞了，别人总是笑我，特别是上体育课的时候。我也想减肥，可是就是做不到，有人告诉我蜂蜜断食减肥法可以减肥，不知道真的假的，怎么做啊，有没有成功的啊？？

Answer 1

一般来说蜂蜜断食减肥法的时间是三天，也就是说这三天中除了蜂蜜，别的主食是不能碰的。这个是可以减肥的，但是这三天一定要按照下面的做。
蜂蜜断食减肥法的方法/步骤：

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

第二天

早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

但是胃不好的人想减肥，还是每天吃颗塑纤果吧，快速瘦身不反弹塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。

Answer 2

没有，节食减肥会导致营养不良，带来疾病风险，这个你考虑分一下，减肥是要一日三餐正常的才可以的