Question

怎么增强身体抵抗力 免疫力

患者信息：女 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近睡觉总是被YAN住 。 也没有胃口 身体容易受凉 。 总起来是 身体比较弱，怎么才能曾强抵抗力 和免疫力 。

Answer 1

要想提高孩子的免疫力可以通过食补来进行。多吃鱼肉、豆浆食品，吃些蔬菜瓜果，补充维生素片C与E，给小孩吃些优酪乳改善肠道帮助吸收，不要一味地高蛋白饮食，多吃五谷杂粮粉，熬稀喂。另外要多带宝宝到户外，让孩子多运动，晒晒太阳。 总的来说就是什么要吃点营养的食物+运动，呵呵，另外环境也重要，请经常晒晒家里被子去除尘螨等。平时注意给宝宝提供全面的营养，可以让小孩喝点益彤益生菌，能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用，对确保孩子的健康成长相当有益。

Answer 2

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。

Answer 3

最主要的还是要多运动。保持心情良好，也可以吃点补品。

Answer 4

面对这次的肺炎疫情，很多朋友开始注重身体的免疫力了，确实，面对病毒的时候，如果你的免疫力好的话，病毒就不会轻易缠上你，而且产生重症病情的机率也是非常小的。

Answer 5

免疫力对于人体是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因为身体的免疫力不够，抵抗病菌的能力弱。而免疫力强的人，甚至可以躲过肺炎。