Question

一到晚上就睡不着，很困，但闭上眼就是睡不着。胡思乱想，精神亢奋，怎么会这样！！！！

Answer 1

因为习惯了，也有可能白天睡多了，以前总是晚上熬夜吗？建议你让自己忙一点，或者说晚上出去跑到跑不动。改掉这个习惯很难，看看我就知道了，已经五六年了

追问

你多大

追答

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Answer 2

可以闭上眼心里什么都不想用手轻轻揉耳垂一会就睡着了。