我身高160体重50千克，13岁，胖还是瘦？ 如果胖，有啥有效的运动减肥方法吗？
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跑步，仰卧起坐
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你去要坚持多长时间？
打错了
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不胖不瘦。有效的就是饭跟米不能同吃
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打错了，是米跟肉不能同吃
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可是有的人都会说我挺胖的
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胖，锻炼现在处在生长期不能少了营养不要不敢吃。
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那该怎么办
怎样锻炼啊
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还可以 节食会好一些
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