Question

本人172cm129斤，赘肉多，想健身减肥，买什么牌子的补剂好？有效果吗？用过有效的进来

Answer 1

我曾经将近170斤…177现在不到140…没有任何补剂…就是跑步加饮食控制

追问

用补剂效果好些把

追答

没有的！控制自己才是最重要的！减肥真的一点都不难

追问

怎么减？我高二，每天时间少

追答

你现在学习紧张么？男孩女孩？你因为什么想要减肥？先说说看…我是大学的时候减肥的！

追问

男的

还行吧，时间不多

因为肚子赘肉多

追答

你现在还属于长身体阶段！应该把重心放在增高上！多运动才是正道！何况你的体重和胖差的远呢

肚子的赘肉和平常作息联系密切！

从吃上减肥是可以的！做到少油少盐！尤其是晚上！其次多运动！打打球！游游泳！多喝牛奶！等你错过了增高期你会后悔的

追问

怎么增高啊

追答

打篮球！每天蹦高…喝牛奶！睡眠

追问

几点睡最好啊，我高二

追答

晚上十点最好入睡！

追问

我10点才下自习。。。

Answer 2

跟我一样。

追答

那算瘦的。

只能通过健身锻炼。和改变食谱

那种事不是一笑置之能完成的

追问

我胖啊

赘肉多

脸大

特别肚子赘肉多

追答

去健身

你每天都吃什么

追问

就是在健身啊

想买点补剂配合用

追答

嗯。

买蛋白粉

追问

乳清蛋白还是增肌粉

追答

也就是乳清蛋白

追问

什么牌子？

是什么成分

有效吗

追答

只要你能坚持。

康比特蛋白粉

追问

多少钱

你用过吗？

哪里买

有效果没

追答

买过

京东或者天猫

留下个联系方式吧。

我教你

追问

有效 吗

741353114

扣扣

追答

只要你肯勤奋训练

加了