Question

突然间便秘了怎么办？

Answer 1

便秘是一种常见的症状，不属于于病，所以突然性的便秘不要过于紧张，注意一下饮食，多喝点水就没事了。长期便秘的话，最好多补充含粗纤维的蔬菜和水果，多喝葛郁金片泡水，帮助肠道蠕动，清肠火，润肠肺，预防和改善便秘的作用。还要配合上良好的生活习惯，比如：少久坐，多运动，养成良好的排便习惯，少熬夜等等。

Answer 2

Answer 3

出现便秘的原因：可能是最近一段时间的作息饮食不规律；上火压力大导致肝气郁结不通便

改善方法：

1. 简单的是从饮食上以及睡眠上调节

2. 精神压力上一定放松下来

3. 适当运动能够缓解便秘的情况

这些方法结合起来，能够改善便秘的情况，稳定情绪很重要

Answer 4

便秘也不用甚么药·吃点香蕉·火龙果·番茄·茄子等

多喝汤水·现在天气热
多喝竹蔗萝卜水·玉米水·金银花·夏枯草瘦肉等
休息好·进食后·顺时针按摩腹部

Answer 5

多吃粗纤维的食物，多喝水，再不行就喝点青汁