Question

本人身高161 体重才40千克算是什么情况 再问一下怎样才能长胖啊！

h还有一点是我全家都很瘦 。

Answer 1

你偏瘦，偏瘦的人免疫力比较差，容易生病，容易累。
主要原因：一、可能先天身体机能不好，可能是胃的吸收能力太差，可能曾经是早产儿。二、可能与心态有关，不是有个词心宽体胖吗，如果心态不好整天担忧过多，人是很消瘦。
我建议把心态放松就可以，胖瘦不太重要，健康就好。
长胖方法：一、多吃高热量高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等（想长胖的人建议晚餐多吃点，最好吃宵夜）。二、保持良好的心态，睡眠要充足。三、适量运动来增加肌肉和胃口，如举哑铃。三、每天吃饭时间固定，到点一定要求自己去吃，哪怕没胃口。

Answer 2

的确比较瘦，一般瘦肯定和营养物质的吸收有关，需要确定自己的肠胃有没有问题，可以去中医院调理体质。另外吃肉的时候，可以适当吃点蒜头，能够增强吸收能力的。不过瘦和健康并不冲突，保持良好的精神状态，适当运动，健康生活。

Answer 3

多吃些油炸的或者含淀粉多的食物,晚上多吃点东西,都会很容易胖

Answer 4

你那估计是遗传因素，后天在饮食和运动上改善吧～每天早晚一杯全脂牛奶（这个很重要），午餐一定要有肉，不要挑食，每天早上起来刷完牙喝杯蜂蜜水可以排宿便，如果你非要增胖，那你睡前吃块全脂巧克力吧～为了以防高血脂，除了牛奶，最好每天一杯豆浆，卵磷脂可以预防高血脂哦～千万不要挑食，什么牛肉猪肉鸭肉鱼肉等等的多吃点。我室友跟你一样，唉～

Answer 5

天天吃红芋，吃吃就又高又胖了