我160cm 体重53kg 要减多少斤才算标准呢？
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正常体重的标准不仅仅根据身高、还需要根据性别、年龄、所在地区等不同指标来计算。
如果你是男性的话160cm，53kg就是正常或低于正常值的体重，不用再减，如果是女性的话，年龄不超过30岁还需减2-4公斤，30-35岁减1-2公斤，35岁以上微减或不用再减。
以下表格有关160cm的体重标准可以参考一下。仅仅对亚洲人士体型，仅做参考，上下10%均为正常。
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女性160CM标准体重是54KG.恭喜你已经达到标准了.平时注意饮食,现在天凉了周末可以去登山,即锻练身体又放松心情.一举两得健康减肥啦！
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介绍给你一个网站吧，我觉得挺好的，减肥的知识很多吆，我也是刚刚才发现这个网站的，叫薄荷网，专门减肥的，希望能帮助你，不过我觉得你也不重呀，若是真想减，就减到100吧。
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标准体重:身高(CM)-110=体重(KG)
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3kg
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