我每天睡眠都很充足，但是早上醒来，还是感觉好困，身体特别乏，白天也没精神，这是怎么回事？？？
4个回答
展开全部
那是质量不好，晚上11点到1点的睡眠时间很重要， 睡之前可以喝温牛奶、可以去花茶店买点薰衣草放枕头边， 也可以作适量运动（建议在网上查查瑜伽促进睡眠的动作）。休息的环境也有要求，幽静点的最好， 你可能比较敏感。我的建议就这么多了， 都是比较简单实用的，试试。希望对你有帮助。
已赞过
已踩过<
你对这个回答的评价是？
展开全部
那是睡眠质量不好，晚上11点到1点的睡眠时间很重要， 睡之前可以喝温牛奶、可以去花茶店买点薰衣草放枕头边， 也可以作适量运动。
休息的环境也有要求，幽静点的最好，
休息的环境也有要求，幽静点的最好，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你的现象是缺乏锻炼吧.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肾气虚，白天乏，没有精气神，经常感觉到身体累，困，想睡觉！腰腿按摩一下会变得酸，舒服，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
