是不是健身一定要去健身房才有效果呢？有经验的大神解答一下。
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健身房条件足气氛佳当然有助于健身啦，不过最主要还是得靠自己，如果有毅力有信心对健身又很热爱的话，哪都不是问题了
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在健身房锻炼是比较系统的而且设备也很全面，但是如果在家里或运动场上健身当然也是很有效的
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放屁，只是去健身房要方便点，再说里面全都在健身，有激情，外在面同样可以。只要自己想练
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不是……在家也可以……
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基本是这样的，在家有器材限制。
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