Question

心理问题、急急急急

我怀疑自己有人格障碍、还有点抑郁症! 我特别容易发脾气、有时候就会特别想哭、而且还有点自卑、还会害怕上街、 有时候晚上入睡特别困难、家里经常吵架、我就会有难受的感觉、最要紧的还是明明没什么事情、心里总会有难过的感觉、不知道怎么回事、我可不想这个样子下去阿、
我该怎么进行自我调节、还是要到心理咨询室去、或者医院的心理科去？

Answer 1

根据你自己描述的状况来看，不是抑郁症，充其量也只能是焦虑。产生焦虑的原因有很多，我不知道你是什么情况，所有我只能给你一些调节的建议。
首先，你要知道你这种焦虑的存在，并且承认它对你没有什么好处，反而会影响你的生活。
其次，不要和家人吵架，记住人际交往中的黄金法则：像你希望别人怎样对待你那样去对待别人。记住交往的白金法则：别人希望得到什么就给别人什么。
另外，在心情不好或者想发脾气的时候，就要学会转移注意力。有两种办法：第一种是想象一下你成功的完成某一件事或者实现某一理想后的快乐心情，尽量具体化；第二种是自我催眠，自我催眠的方法有很多，主要是学会放松自己，这里我就不过多的介绍，上网可以搜到。
如果两个星期没有好的转变，可以考虑去心理咨询室做一下访谈。
祝你健康快乐

Answer 2

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Answer 3

从你的描述看，你还是很有自知的，是和心理有关，建议去看心理咨询师。

Answer 4

你是不是出于13-25这个年龄啊？