Question

谁有减肥方法狠一点也没关系 但要在十五天内瘦十斤，不吃药

Answer 1

要想在这么短的时间瘦十斤那只有一个办法就是每天只吃很少的东西，并且是水果蔬菜之类的！瘦倒是能瘦但对身体很不好，还是建议你健康减肥！ 我现在正在减，我是从6月1 号开始的，原来是142，现在是128减了7公斤了！ 具体办法是早上中午都正常吃饭，中午我都是下午两三点左右吃，我都是什么都吃的，但米饭只吃几口，炒菜我也吃就是外面卖的那种，只吃七分饱。 晚上尽量不吃，如果实在忍不住了就吃水果或者蔬菜！但也不能太晚。 然后我是六七点钟走路一小时，本来想跑步来着，但实在跑不动也难坚持，本人认为走路是比较有效且容易坚持的运动了，我昨天刚买了条裤子现在穿29的了也就是腰围2尺2的，原来都是穿31的，就是2尺4的腰！ 这种方法我感觉是比较容易坚持的了，并且也不是很痛苦因为想吃的东西中午和早上都吃完了，我还在继续减，希望再减20斤！ 要再瘦得话就得加大运动量了，因为减到一定程度就不容易瘦了！ 昨天开始加大运动量了，改走路为跑步了，但一时还真是跑不动啊，昨天就跑了十分钟就累得不行了，还不是一气跑十分钟，是先跑五分钟累了就改走路，歇够了再跑！然后走了四十分钟！虽然辛苦但坚持住的话会非常有成效的！

Answer 2

一般的暴瘦计划会短时间反弹而且十分不安全。告诉你一款安全方法：除了保持运动不吃药，每天喝金银花茶，安全效果好。