健身问题:为了增肌,每天一次举哑铃20分钟够吗,要不要天天练,还是一天隔一天练。专业人士回答
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爱吃甜的鱼
2016-09-17
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知道大有可为答主
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德朴森
2024-04-22
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用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,...
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