Question

经常倒立的好处和坏处? 一天内什么时候倒立好? 倒立多长时间最佳?

Answer 1

好处：
倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

坏处：
1,人体正常站立的时候，是利用地球的引力进行降浊排废，运用人的生命力来升清济脑．显然人体倒立是破坏了自然结构循环功能的。

2.倒立的时间超过2个多小时会冲血。

3.血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。

4是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。

5.是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。

倒立的时间不宜过长超过15分钟，饭后2小时内或喝水过多时不宜做。

Answer 2

使人的体形更加健美，减少面部皱纹，延缓衰老。 　　智力和反应能力的提高。最好一天不超过半小时, 　　　　　饭后2小时内或喝水过多时不宜做

Answer 3

关于倒立的好处和坏处网上太多了，这里就不重复了。
一天内下午17：00-19：00倒立最好。
一般而言，想要获得倒立的效果，每天的倒立时间要达到5分钟。

Answer 4

Answer 5

倒立多长时间最佳，什么时候倒立好