Question

我自闭,不想和人聊天。但看到别人聊得火热，心里又难受.

（*******有点长，希望懂一点心理的人能耐心看完，帮帮我吧！****************）
女，23岁，很自闭、自卑，不爱玩QQ、不关心新闻、不爱潮流玩意、手机数码、不懂生活常识。就连公司每天群发的文件，我觉得不是给我布置任务的，就不看。
我只沉醉于自己的内心世界，时刻关注自己的心情变化，男朋友对我好不好。从高中被同学排斥、笑话之后，我的伤一直没好，总提防人、不愿意跟人走得太近，觉得这样才能有安全感。在我的世界里，，一盆植物、一个男朋友、一个好朋友（男友兼任了），一双父母，一个熊娃娃，就觉得很满足了。

工作后，残酷的现实挤压我了！！！！同事们笑我是小学生，心里都看不起我。因为我只重视情感、精神，但公司没人聊这个的。对同事们高谈阔论社会上的各种知识，我一次次像傻瓜，没一个话题都插不上嘴；面对同事们举杯敬酒、开玩笑的集体聚会场面，我像婴儿一样，不知怎么应对。只想躲起来。

具体烦恼是这样的：我是跟6个新同事一起来的，分到不同的部门。但是，我所在的部门只有2个人，我就想只要尊重他们，不得罪他们就行。因为没什么话题，也只是笑笑，不经常聊天。其他同事，我不想拓展关系，只想安安静静的过日子。但是，我发现另外几个新同事跟我差异很大，他们很快就跟其他老同事打成一片了，甚至跟我部门的同事聊起来很火热，我平时跟他们都没那么要好。我瞬间觉得自己掉队了，觉得自己人缘好差啊！！他们一聊天，我心里就很不舒服，有种被排斥被冷漠之感。

我虽然平时对外界不关心，但我非常在意、很爱留意身边的人际关系。而且，那几个新同事都是热情开朗的人，他们住在集体宿舍，就我住在家里（我需要有自己的空间）。然后他们经常一起玩，所以之间非常熟悉。而我好像跟他们有了一点距离感，让我很担心。但其实我跟他们在一起玩都有点紧张，不能放松，总是不经意地提防着什么，我也说不准。觉得自己跟他们不同。但我实在很怕被他们抛下，毕竟是一起进来公司的，我也只有跟着几个人熟一点了。

也许有人说，我可以多交朋友嘛。但我现在的状况就是，没办法交朋友。如果有人跟我示好，我也喜欢，但还是要保持一个蛮远的距离。跟别人太熟了，我会很没安全感的。因为我很自卑，觉得自己外表不行、没特长，是个傻瓜，跟别人太亲密的话，让别人发现这个事实，恐怕都会舍我而去吧。

现在特别寂寞。情绪好的时候觉得舒心，喜欢默默地坐在位置上学习、工作，累了就溜出去走走，看看绿色。但是情绪不好的时候，每当其他同事聊天得火热，感情很好似的，我在旁边就不舒服了，没办法专注于自己了，忍不住竖起耳朵听他们聊，生怕自己落伍了。这种被人牵着鼻子的感觉也挺累。

我很矛盾啊！很罗嗦啊！对不起了大家！

不知道能不能有缘分遇到好心的人，能指点一下我，能把这个罗嗦的苦恼看完呢？
感谢大家！（我身体不好，有些病，医生说要开心才能好起来，但是我的性格怎么那么林黛玉，情绪化得很，要保持开心的心境真实很难！实在没办法哈哈哈的。）
我今天和三个女同事一起吃饭，两个对我挺关心，说我很纯。但第三和很做作的，跟我不熟，然后我说话幼稚吧，她好像看不起我。搞的我很不舒服，以后都不敢跟他们三个吃了

Answer 1

其实你肯说出来，说明你还是个渴望沟通的人，可能一直很少遇到能和你安安静静分享心事的人吧。周围的人，什么性格的都有，放开胆子和别人交流，没什么好顾忌的。
你说怕别人嘲笑你，或者排斥你，没有必要。他嫌我太闷，我还嫌他太吵了呢，呵呵。
以前有段时间我也害怕跟别人交流，看见周围的同学侃侃而谈，也有过一段时间的自卑。不过后来想通了就好了。别人可以很优秀，甚至十全十美，但那又怎样，羡慕归羡慕，我的日子要过啊，不能因为你性格好，他工作好，我就得活在别人的阴影下，那才是对自己的不公平。每个人有每个人的性格，喜好，关注的东西，哪怕别人聊的都是自己不知道的也不要紧，不知道很正常，因为你不喜欢关注这方面的东西，别人又能说什么呢？要是因为这就排斥你，那那个人你也可以瞧不起他。。多多跟别人交流，抱着豁出去的心态迈出第一步，也只有你卸下心房了，才能真正的开心起来。。。
其实你可以想想，你到底在怕什么。和人沟通最坏的结果就是两个人再也不来往了而已，和你现在不咋地跟人沟通也差不多。。所以不要怕哦~加油加油！

Answer 2

我感觉你没有什么别的问题，只有一个，就是你太在意你自己了。就像你自己说的：沉醉于自己的内心世界，时刻关注自己的心情变化。你的问题不是在怎样与人交往，而在于你与人交往关注的只是别人对你怎样。你太以自己为中心了。甚至别人一聊天，你就会有一种被排斥的感觉。你不愿意关心别人，对所有人都有戒备心理，却要求别人都关心你，呵护着你。你为此而感到苦恼。其实原因很简单：这是一种儿童的心理，总渴望着父母的关爱。不希望自己长大。从心里恐惧排斥外界。你已经23岁了，不小了。别在试图扮演小孩子的角色了。你已长大成人，总有一天要离开父母，拥抱属于自己的独立人生。正如你初来人世那会儿，从母亲温暖安全的子宫来到这个冰冷的世界时你必须适应和学习一样。如果不学习就不会喝奶，你就无法生存。现在的你也需要从父母呵护的，以自我为中心的这个类“子宫”的小环境里走出来。你需要学习需要适应。学习接触社会，学习各种生活常识，学习关爱别人。适应这个社会。这个过程虽然很痛苦却是你的必经之路。不要彷徨犹豫，走出来。外面的世界并没有你想的那么糟，你可以完全承受，可以适应，就像大多数人一样。

Answer 3

不能说一看，应该是看了好久。能确定的是：你心里有好多话想找人说，但又由于你的内向和各方面的原因又没机会和别人诉说。
我觉得上班与同事的关系很重要，所以为了与他们有一些话题，你要先去关注他们，关注他们一般都喜欢聊什么内容。再试着去读一些新鲜事，既然你现在指出了自己的问题，面对了，那你就应该准备好改变自己，不管以前你多内向。就算你只改变一点，这一点也可以给你带来无尽的阳光。
你可以试着去看一些喜剧片或一些能让人笑的材料，增加一些喜剧元素。因为绝大数人都喜欢笑。你也要多笑笑。不要动不动就像林黛玉一样葬花。呵呵。
如果你有音乐天赋可以听歌学着唱，唱歌即能改善妳的心情、改变妳内向的性格，又能在一些KTV聚会出来唱一唱。多参加一些同事的聚会什么的。
虽然我不是与你一样的内向，但我们也算有缘。哈哈。这都是我活了这18年的宝贵生活经验啊。呵呵。希望能对你有帮助。

Answer 4

其实我觉得吧 你看到别人聊得火热 心里会难受 还是说明你也希望你自己能和他们一样 那这样 你就要放下心里原来的想法 其实我们的世界很宽广 你为什么要一个人留在自己固步自封的一亩三分地里呢
当你见到同事打个招呼 寒暄几句 既然你说自己的个性像林黛玉 那么你也属于敏感类得咯 那对于身边人的情绪变化会很快了解到的 当别人失落的时候就是你上前的时候 很小的一个关心会让你和他们的距离减小 试着融入大家的圈子 你喜欢的人就多和他们聊聊 不喜欢的打个招呼就好了 但也不要表现出来
其实最重要的是你自己的想法 不要再排斥外界 也许这样你会过的开心些

Answer 5

我觉得一是你自己不自信，总害怕自己会说错什么做错什么，是吧，我觉得这些的形成是跟你从小到大生长的家庭环境和周围的接触的一些人导致你现在这样的，

第一你很不自信，如果你自信点，就会好了，

还有第二最重要的一点，是你从小就没怎么和人交朋友，所以在这方面是欠缺的，你不知道该和别人聊什么，就像你写作文一样，你看的文章多，会的词语多，自然就能写出好的文章来，而与人交往我觉得你应该去积累一些怎么和别人说话，说什么，，，

我有一个很土的方法，但没准对你就有用，你可以去看电视剧，比如看奋斗，学学他们那里人都怎么说，你自己分析一下，好朋友在一起说什么话，怎么打闹 ，中国电视剧多了，学的越多越好，然后 就行了，给自己定个时间，20天，