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吃饭为什么不能吃太饱
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晚上要少吃,但也不是叫你克制自己不吃,吃了六七成饱就可以了,因为你晚上没有白天运动量大也不怎么消耗体力,吃太饱容易长胖,也会把胃撑大。吃太多会加重晚上胃的负荷,晚上睡觉时胃的状态与醒着的状态大不一样,活动量大大减少。所以晚上不能吃太多啦,胃会很不舒服的。
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