Question

湿气重，体虚怎么减肥

Answer 1

体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

Answer 2

多运动最好，如果湿气重最好少吃刺激性食物，多吃水果，蔬菜。身体湿气重不一定是体寒，但是跟体寒有一定的联系，湿气重是因为身体温度变化较大，不够稳定，或者天气变化引起。室内最好保持多通风。。。

Answer 3

脾主运化水湿，每天按摩小腿脾经巡行路线，疏通脾经，祛湿减肥

Answer 4

Answer 5

可以吃点健脾利湿的药物比如德埔时清草茶，适合长期调理身体，更好的排出体内的湿气。平时多运动，控制饮食。
“湿毒”给人体带来负担的首先就是脾。“湿”它是有形之邪，是实实在在的东西，会阻挡气在身体内的运行，从而致使脾失健运，不能行其津液而湿从内生行成“湿毒”。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地、穿未干的衣服、淋雨、吹空调、吹电扇、洗头未及时吹干而浸入体内；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果，喝冰啤酒，冰棋淋等寒凉之物，损伤人体阳气所致。