Question

吃鸡蛋为什么会有助于减肥？

Answer 1

为什么吃蛋白质有助于减肥？

Answer 2

从理论上来讲,吃黄瓜和鸡蛋是有助于减肥的,但是,你这种饮食可以一直长期坚持下去吗?如果你只是这一段时间这样吃饭跟你恢复正常饮食之后,你的体重还是会上来的,所以你必须选择一种可以长期坚持的方法,那就是少食多餐。同时配合适当的运动。

追答

鸡蛋有助于减肥的最佳解释:早餐吃鸡蛋，能有助于午餐和晚餐一整天的热量摄入，增加人体的饱腹感，能有效的控制我们体重。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人先比，在早餐时候吃鸡蛋的人，体重会多减少56%，并且他们在一天内，精力也显得更充沛。（不好意思我才刚刚发现并清楚了解到的我会告诉你的因为我记得我回答过一个这样的问题的😊）

Answer 3

每天一个鸡蛋的6大好处
1、补充优质蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
2、增加饱腹感
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
3、有助减肥

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
4、提高记忆力
鸡蛋中丰富的胆碱，是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
5、提高警觉性
鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。
6、保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。