Question

提高精子质量吃什么

Answer 1

1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用
若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。
所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
2、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关
如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。
而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。
历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

Answer 2

多吃西红柿 生蚝 紫菜来增加精子数量，而且不能抽烟 喝酒 熬夜，或者吃金精牡蛎蛋白也可以。

Answer 3

糯米，醋，少量的酒

Answer 4

这主要还是需要自己注意自己的作息时间

Answer 5

提高精子质量吃什么，当然是高蛋白的肉类，蛋类，维生素丰富的蔬菜水果，含锌多的山药、牡蛎等。还有就是先检查具体原因，最初我们备孕，我们都没有检查，半年了没有怀上。
我抽烟喝酒但都不是很厉害，备孕很容易就戒了，没有想过会是精子质量差。我对象吃叶酸那些调理的然而也没用，后来我去检查精子，检查结果出来精子活力弱，畸形率也高，但医生却很轻松说回去好好调理就行了，每天锻炼运动，一些该注重的都说了，还拿了生精-胶囊。过了将近三个月依然没怀上，又去检查，精子问题没有很大的效果，就又买了别的。又拿了一些生精胶囊，还有维生素-e，凯贝`尔_活力片。就这样又调理三个月，本来打算再拿点药继续吃，后来怀上了，检查精子质量恢复了。前前后后用了一年半，快两年才怀上。
所以一定要多运动，戒烟戒酒，不要熬夜。可以多吃一些高蛋白的，可以问一下医生该吃那些有利于精子的食物，如：山药、黄鳝、海参、花生、核桃、芝麻等。
希望可以帮助到你。