Question

喝咖啡喝多了难受怎么办

Answer 1

近些年来，在我国喜欢喝咖啡的人是越来越多。喝咖啡能够提神醒脑，补充体力，有很好的营养。喝咖啡也应该注意一些问题，如果喝咖啡难受了，就应该及时采取一定的方法来预防。下面我们就来了解一下喝咖啡注意的问题，喝咖啡喝多了难受怎么办？

　　喝咖啡喝多了难受怎么办？如果喝咖啡多了难受了，这时应该喝一些水来冲淡咖啡的浓度，这样也能加速身体的代谢，避免因为喝多了咖啡出现心慌气短等不良的症状表现，另外这事也可以喝些牛奶，尤其在晚间牛奶有帮助睡眠的作用，避免因为晚间喝过多咖啡导致失眠的情况。咖啡对肠胃也容易造成一定的影响，甚至胃疼，这时可以吃点香蕉或者喝点粥来缓解。

　　平时喝咖啡不要喝得过多，了解喝咖啡注意的问题，避免出现一些不适的症状，比如说在吸烟的时候就尽量不要喝咖啡，因为咖啡当中的物质和香烟当中的物质容易产生一定的作用，这对人体的健康危害很大。另外，在工作的时候咖啡的浓度不要太高，也不要喝得太多咖啡，这也反而容易导致工作的紧张感，容易心跳加速。

　　还有要注意喝酒的时候不要喝咖啡，同样的道理，白酒和咖啡当中的物质会诱发酒精对人体的损伤，尤其对大脑的兴奋刺激带来不良的影响，甚至诱发血管扩张，增加心脏的负担。我身体有缺钙的情况，尽量要少喝咖啡，因为喝咖啡容易导致钙流失。这就是高血脂者，也要尽量不喝咖啡，避免促进动脉粥样硬化。

　　其实生活当中适量喝咖啡，对身体健康还是很有好处的，但是要切记喝浓咖啡，喝咖啡不要过多当喝咖啡难受的时候可以多喝些水，而且牛奶吃点香蕉来缓解，平时喝咖啡的时候要注意一些问题，避免因为喝咖啡对身体健康造成不良的影响。

Answer 2

吃点面包片，到胃里面能帮助吸收一下过多的咖啡，过些时候再喝点牛奶，可以让胃形成一层保护膜，记住下次食用什么都不要过量。

Answer 3

咖啡在体内作用时间，不会超过4小时。忍一忍就过去了。
如果，你想尽快消耗掉这些咖啡，可以去跑步、健身，做运动和多喝水可以帮助你，将咖啡因尽快排出体外。

Answer 4

咖啡喝多了可以喝水稀释一下，咖啡的主要成分是咖啡因，单宁酸，脂肪，酸性脂肪，挥发性脂肪，蛋白质，糖，纤维，矿物质，喝咖啡即有好处也有坏处，益处是咖啡中含有一定的营养成分。
咖啡可以促进人体的新陈代谢，咖啡还可以消除疲劳，咖啡中含有可卡因，它可以刺激神经系统，适当的咖啡可减轻肌肉疲劳，但是长期摄取过量的咖啡，可导致咖啡因中毒，包括一系列身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐，失眠，另外咖啡还可刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以平时要适量的喝，避免暴饮。

Answer 5

咖啡喝过量了的缓解方法：
1、注意休息，少运动，闭目养神，自我放松，心静自然爽；
2、多喝开水，加速排泄功能；
3、及时填腹充饥，吃些如膜片、水果一类事物；
4、喝牛奶。咖啡一般也是伴着牛奶的，牛奶有帮助睡眠的作用；
5.、缓解无效的话，请及时去医院检查治疗。