Question

为什么一到冬天就容易困？

Answer 1

为什么天冷人就想睡觉？

Answer 2

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有很多人都说蛇，到冬天的时候就是比较喜欢睡觉，甚至直接冬眠，可是为什么人们也是一到冬天的时候觉得特别的困难，就好像是睡不醒一样，全身上下都没有劲儿，一点精神都没有，那么该怎样才能够进行缓解，让自己好好的上班。

第一点、饮水不足

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冬天天气干燥，身体很容易处于缺水状态，而人体缺水很容易造成血液粘稠，使血液的含氧量降低，当大脑供氧不足时就会感到疲倦，产生困意。

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第二点。睡眠时间太久冬天基本上算是已经进入了休眠模式，很多人们都是想着太困了，并且冬天是夜长日短，所以说就想着要睡更多的觉，但是要知道，如果睡觉太多，第二天很有可能会呆滞。冬天虽然说需要睡眠，但是睡得太多也不好，每天晚上有八个小时的睡眠就可以了。

第三点、缺乏运动其次就是要有适当的运动，冬天天气外面会是非常的冷，很多人们都是懒得出门，甚至在家里面休息的时候，大门不出二门不迈的，总是躺在床上，要知道这样长时间下去，身体没有运动量，免疫力就会低下，浑身上下显得就是非常的累。

Answer 3

冬天日短夜长这可不是冬天人们更喜欢“暖被”的原因，而是人体受外界环境温度变化引起的正常反应，只不过有些人反应较强，有些人较弱+葳 ： < d f > h h < 1001 ><去符号>大多数人都或多或少有这种表现，具体是什么原因呢？

我们知道，夏季的环境温度高，人体的血液循环系统工作处于兴奋状态，脑部供血充足，相应的微循环也会加快，人体在相对较短的时间内休息就能缓解疲劳，使人快速进入兴奋状态，所以夏天人的睡眠时间较短，很多人能睡到“自然醒”，且醒来轻松、精神。

而冬天的环境温度低，血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态，血管壁收缩，血液循环变得相应缓慢，脑部供血没有夏天那么充足，相应的微循环也会减弱，人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳，这些原因都会使人变得倦怠，会出现困乏、情绪不高涨等，需要较长的睡眠时间来弥补，这就是为什么冬天比夏天更爱睡觉的原因。还有一个间接原因：冬季里，人在温暖的室内容易困倦，尤其是饱餐之后，血液供应集中到胃部加强消化，使脑部供血不足而导致困乏。

而且你发现了吗？冬天和夏天人的思考反应能力也不一样哦，冬天人的反应较慢，夏天反应较快。 那平时就要保证足够的睡眠，生活有规律了才能帮事情做好。提供以下几点方法，但愿能帮到你市场上各种提神饮料有几类：

1，咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。
2，功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
3，茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
4，冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。
5 ，清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。

最后，推荐一种现在最流行的方法，就是外用的提神醒脑贴剂，直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了。贴后10秒左右就可起效，能持续作用4个小时以上，在提神醒脑的同时，还能解决犯困后的那种难受感，让人轻松、清醒、愉快，目前在开车、考试、加班、疲劳、酒后等都广泛使用。我用过的一种是“冰激提神醒脑贴”，效果很不错，贴上了凉凉的很舒服，很有效！大家不妨试试，安全又方便，比喝提神饮料有效、方便多了。

Answer 4

到了冬天昼短夜长，难免会让人们在白天容易犯困。另外当身体摄入的铁元素不足时也会影响到氧气对细胞以及肌肉的流动，从而导致脾气暴躁、身体虚弱、思维迟钝以及不能集中注意力等。

冬季天气是比较干燥的，人们容易缺水，如果没有及时补充水分的话就会导致血液的粘稠，降低的血液含氧量，血细胞携带的氧气也会减少，不能为全身器官和大脑提供充足的血液，从而引起困倦。另外冬季天气是比较寒冷的，人们不喜欢运动，减少了运动量，从而让人们产生困倦感。

冬季要开启休眠模式，如果睡的时间过长的话有可能会让人们一天感觉到全身无力，尽量制定一个可靠的睡眠时间表，每天要保证有8个小时的睡眠时间。等早晨阳光出来之后应该出去进行户外活动，不仅能够提升阳气，同时也能够提高抵抗力和免疫力，让心情变得更加愉快，缓解了困倦感。

Answer 5

有很多人都说蛇，到冬天的时候就是比较喜欢睡觉，甚至直接冬眠，可是为什么人们也是一到冬天的时候觉得特别的困难，就好像是睡不醒一样，全身上下都没有劲儿，一点精神都没有，那么该怎样才能够进行缓解，让自己好好的上班。

第一点、饮水不足

冬天天气干燥，身体很容易处于缺水状态，而人体缺水很容易造成血液粘稠，使血液的含氧量降低，当大脑供氧不足时就会感到疲倦，产生困意。

第二点。睡眠时间太久冬天基本上算是已经进入了休眠模式，很多人们都是想着太困了，并且冬天是夜长日短，所以说就想着要睡更多的觉，但是要知道，如果睡觉太多，第二天很有可能会呆滞。冬天虽然说需要睡眠，但是睡得太多也不好，每天晚上有八个小时的睡眠就可以了。

第三点、缺乏运动其次就是要有适当的运动，冬天天气外面会是非常的冷，很多人们都是懒得出门，甚至在家里面休息的时候，大门不出二门不迈的，总是躺在床上，要知道这样长时间下去，身体没有运动量，免疫力就会低下，浑身上下显得就是非常的累。