Question

中考前很浮躁，怎么办？

马上就中考了，前段时间的模拟考试考了全班第一，感觉突然没了动力。而且最近全班都很浮躁，很多好学生都感觉有些沉不下心。前段时间信心满满的打算拼一把，可现在一想起奋起就开始犯困。原来总是很鄙视那些素质差的同学的，现在却淡然了，每天一回家就想睡觉。最近班里兴起了同学录，很多同学都上课写这些，要是原来我是想都不敢想的，尽管知道并且强迫自己不要随波逐流，看很多同学都不怎么听课，我似乎也没了动力。我想尽快调整心态，谁有好的方法吗？让我找回原来的心态。（最好是心理暗示，我本人对心理暗示比较敏感。）
十分感谢！

Answer 1

我觉得会问出这样的问题本身暗示了你的心态，可以想象你有一点完美主义倾向，所以会强迫自己，给自己施压，在父母老师眼里也一定是个乖孩子乖学生，几乎完全不用操心。就我自身的经验来说，这种性格倾向很要不得，容易患得患失，容易浮躁。
我中考的时候一模失利，二模年级第一，这样的反差当时我本人一点感觉的没有，现在想起来，应该是当时没有什么压力的缘故，想法简单，上得了重点固然好，考不上也拉倒。所以这个时候不要再给自己压力，不要再反复想这种情况我该怎么办。其次给自己两个小时，一个人坐在书桌前，从语文开始，每一门到底还有哪里薄弱，哪里是盲点，哪里不在考试大纲里，自己从来没有注意过，（不要以为人家都不关注的地方我去看很傻，是浪费时间的行为，任何训练都是有价值的，像我在高考之前还翻出史铁生的我与地坛抄写，感受那种文字的美好，精神的强大力量，顺便练字~~）找到以后定一个合理的（时间安排相对宽松）学习计划。然后就根据自己的步调前进，其他人的行为都可以忽略，当你保质保量地完成了计划，请尽情地玩吧，不要有心理负担~~
最后，祝你考上理想的学校~~

Answer 2

出现这种现象是很常见的，尤其快到考试时是最浮躁的，而到考试跟前的时候却又很安静了。主要是对中考的重视程度超过了自己的承受能力了，再加上班上同学们都很浮躁，造成班级纪律混乱，对自己造成了影响。现在就是要坚持住自己的信念，有信心，有决心，有耐心，有信心自己能成功，有决心让自己成功，有耐心等待成功的到来。做到这三心应该能够解决你的浮躁问题。对于体育老师提出的问题是有一定道理的，只有在平时训练时超过标准，考试时才能达到标准。

Answer 3

一、要有充足的睡眠，睡前喝杯牛奶或红酒有助睡眠。二、保持良好心情和心态，例如听听音乐、爬爬山，适当放松一。三、要经常鼓励自己，相信自己，不要经常挂念中考， 顺其自然，有实力不用怕。相信自己能行。

Answer 4

我觉得在这种情况下，我觉得必须得暗示自己让自己静下来，虽然你模拟考试考了全班第一，但是中考不是模拟考试，在考场的发挥才是真正的发挥，那几天的好坏关系到以后的命运。我觉得在接下来的日子里，我劝你把目光放的远一点，或者告诉自己：剩下没几天了。。。。。稍微给自己一点压力，有时候压力也是一种动力。

Answer 5

心理暗示：坚持就是胜利，笑到最后的人才是真正的赢家。