Question

为什么会有高血压？是什么原因？

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Answer 1

现代社会生活节奏加快、人们的工作压力和竞争加大，如果长期处于紧张的工作环境下，很容易诱发高血压的发生，除了工作环境因素,不良的饮食方式、生活习惯也是导致高血压低龄化的重要原因，一些年轻人不太注意自己的饮食,脂肪过量堆积,使血液内胰岛素含量增高,从而引起小血管收缩使血压升高。还有一些年轻人吸烟、喝酒、夜生活无节律、习惯睡懒觉,也会导致小血管收缩和心搏量的增加,使血压升高。高血压的遗传性也不容忽视，父母有高血压的人群，有高血压的诱发因素，如果加上外界环境的影响很可能导致高血压提前发病，近年来发现青春期原发性高血压并不少见，而且注意到高血压往往在儿童和青春期就已开始。首先是要保护情绪稳定，乐观、向上，不良情绪会导致血压升高。其次是生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜。第三是饮食要合理科学，少吃肥肉及含胆固醇高的食物，可多吃新鲜蔬菜和水果，要限制钠盐摄入量。第四是要戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管阻力。第五是要坚持体育锻炼，但运动量不宜过于激烈。