午睡多久合适
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一般半个小时最佳，超过半小时之后，人容易进入深度睡眠，反而不利于休息补充精力
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午睡不易过长，半个小时和一个小时之间
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半个钟头以上，一个钟头以内，这样的午睡时间比较合适。
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午睡二十到三十分钟就可以了。
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