Question

睡觉老做梦好吗？

从我记事以来我每天晚上睡觉都做梦，

有些梦记得，可有些梦醒了就不记得了

几乎什么样的梦我做过！！！

梦代表什么呢，都说日有所思夜有所梦，

可有的事我想都没想过，怎么会也在梦境中

出现呢？
可有时的我在梦中却又是惊醒的,如果身边的有人说话我听得到,也能记住

可以是没有办法从梦中醒来?

Answer 1

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

Answer 2

你心里想的东西和你潜意识里的东西会在做梦时反应出来，但是梦里的反应途径和我们日常生活中的途径不一样的，譬如说，曾经有个病例，那个人感觉和家庭成员关系不好，但是梦见的却是和家庭成员乱伦。

现在经常做梦，可能是你最近考虑的事情多，或是正情绪化中，感情波动比较大，导致神经疲惫，大脑处理没完的事情多，晚上做梦也就多了。

Answer 3

做梦是正常的浅层大脑活动。
一般来说正常人都会做梦，并不会影响人的健康，相反，偶尔做梦还会一定程度上释放白天的压力。
但是如果整个晚上都做梦，梦魇，影响了睡眠质量的话，导致第二天没精神，那就不是好事了。
您可以：1、睡前洗热水澡，别太早
2、10-12点之间上床睡觉
3、调整枕头的高度，不要太高
4、如果有头皮问题，建议不要留长头发，头发的拉扯也会导致头皮压力
5、服用一些安神的中药，可以买一些成品中药，如安神补脑液
6、试着尝试一些暗示疗法，比如国外的“袜子理论”

Answer 4

你好，个人感觉不太好，说明你睡眠的质量堪忧，偶尔做梦是可以理解的，天天做梦的话说明你可能压力大吧，睡眠的时候大脑也得不到休息，长期如此比较伤精神;但是换个角度说你的大脑比较活跃~

Answer 5

睡觉做梦不好的。。。经常做梦的人看起来会很累的。。。