Question

每天十二点睡觉算熬夜吗？

Answer 1

晚上12点睡觉算熬夜，正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前，11点是肝脏休息的时间，12点睡觉当然算熬夜。

Answer 2

肯定算熬夜的，正常情况下十点之前就需要睡觉的。在十二点多进入深度睡眠，这样才能得到彻底休息。

Answer 3

晚上12点睡觉算熬夜吗
晚上12点睡觉当然算是熬夜，如果是老年人最佳时间是在九点左右，年轻人必须在11点之前入睡，熬夜会导致睡眠质量受影响，影响工作，学习，生活，危害还是很大的。建议一，加强营养，选择牛奶，牛肉，鱼类，豆类等食物。二，加强体育锻炼，提高身体素质如体操，太极拳或参加户外运动。三，调整自己的工作时间表，适应一段时间，调节调节。

Answer 4

“晚上11点不睡是不要脸，晚上12点不睡是不要命！”，所以，12点前睡觉不算熬夜，而12点后睡觉才算熬夜。

Answer 5

要看你几点起了，如果你睡到8.9点，那么不算熬夜，如果你睡到5.6点那就算熬夜了，主要是你要给身体足够的休息时间。