Question

健身新手，自己健身后腰酸背痛是怎么回事？

健身后腰酸背痛是不适合健身吗？

Answer 1

才开始健身得新手，一定一定要避免过度运动，因为新手很可能发生肌肉拉伤，应该是慢慢加强锻炼循序渐进。

Answer 2

健身刚起步，腰酸背痛这是正常的。因为突然身体做出剧烈活动，会使的细胞做无氧呼吸产生啥酸。