Question

一到夜里总想哭，都快崩溃了该怎么办？

Answer 1

也许你遇到了什么不顺心的事，也许是失去了最爱的人，也许是一个人觉得孤单。你需要调整一下自己的心态，不要去想那些不开心的事情。晚上可以找朋友聊聊天，追追剧，看看自己喜欢的电影电视剧，转移一下注意力。

Answer 2

说明你到了夜里就总是会想一些自己心里比较不快乐的事情。尽量去改变自己的心态。多想一想自己面对的更加好的事情，就能够改变自己这种崩溃的心态。

Answer 3

一到晚上就想哭，需要在傍晚的时候多散散步放松下心情，或者在平时一定要适当的运动，转移注意力。平时保持好愉快的心态。另外，在平时一定要多想点开心的事情，避免接触负面的情绪，导致患者出现负面的心情。

Answer 4

想开点嘛，没啥的真的。或者干脆屏蔽不开心的事情。关注让自己高兴的事。加油，陌生人！没事的。

Answer 5

自己的症结在哪里，就想办法去解决，找朋友托关系，不去面对，永远都这样，自己不甘心就行动……