Question

睡觉时间高于9个多小时，睡多了会对身体有危害吗？

Answer 1

　每天睡觉超过9个小时，对身体有害？也许会带来这些“麻烦”

　记忆力变差,经常睡太久会导致大脑细胞的活性降低，使得睡眠中枢处于亢奋的状态，并且还会压制别的神经中枢。长期如此的话就会影响到脑认知的能力，从而使得记忆力下降。

　脑供血不足,过多的睡眠会减弱心脏的活动，使得心脏的射血变少，并且使得大脑的供血不足，于是就会出现头脑昏涨、反应迟钝的情况。

容易变胖,长时间的睡眠，会导致人体的活动量减少，这个时候多余的热量就不能够被消耗，从而容易转化成为脂肪，堆积在我们的人体当中，于是就会导致肥胖的情况出现。

　影响心脏的生物钟,睡得太多，不仅容易影响到心脏的生物钟，使得心脏收缩乏力，还会导致血液当中的甘油三酯含量升高，良性胆固醇降低，从而使得大动脉硬化的可能增加。

　　

对胃不好,一般而言，正常成年人的睡眠时间应该是每天六个小时到八个小时。如果睡眠的时间太长的话，那么就会减少相应的活动时间。　在这种情况下就会给我们的肠胃造成不好的伤害。主要是因为，当我们经过了一晚上的吸收以后，胃部的食物都已经消化完了,而在这个时候，胃液还会继续分泌，如果在这种情况下还不吃早餐的话，分泌出来的胃液就会伤害到我们的胃粘膜。

Answer 2

睡久了当然有害，不过也要看自己的睡眠状况，一般睡久了脑袋会昏昏沉沉的，甚至头疼，这就说明睡久了对身体造成不好的影响了一般成年人7个小时差不多了，如果还困就多睡一会

Answer 3

首先睡觉时间是源于不同的人群，不同的年龄，每个人身体体质不一样而决定了睡觉时间的多少的，很多年轻的小孩子或者年轻人的话是要时间就会更长一些，上了年纪的老年人睡觉时间就相对缩短了，其实这是由于年龄的变化，而且个人所需要的睡觉时间睡眠时间是有所变化的，而且根据当前每个人的体质不同，我们需要的睡眠时间也不相同，所以说睡觉的多少，是否超过九个小时就对身体有害，这样子是不一定的说法。睡觉时间都是因人而异的。

Answer 4

睡眠时间也要分人而定，年龄小的睡眠时间越长，比如婴幼儿睡眠时间在10个以上小时，青少年睡眠时间在8个小时左右，成年人7睡眠保证有7个小时以上即可，而老年人睡眠时间就短了，一般也就能有6个以下时间了，针对每人的睡眠时间而睡超时很多后，会越睡越昏沉的，尤其老年人老是睡觉，要警惕小脑萎缩，以上信息希望对你有帮助

Answer 5

评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。 一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。