Question

老年人多吃禽肉类食物又什么好处？

Answer 1

老年人多吃禽肉类食物，有什么好处？我觉得没什么好处，还是多吃蔬菜比较好。

Answer 2

老年人多吃禽肉类食物没什么好处，尽量还是少吃。

Answer 3

禽类食物脂肪含量少。矿物质微量元素多。营养丰富。有利于老年人营养均衡和身体健康。

Answer 4

是因为它们的脂肪含量低，肌纤维比红肉短、细、软，特别是鱼类，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，更容易消化吸收。每天摄入的量为50-100克。有条件的老年人可以选择一些海鱼和虾，以增加优质蛋白质和欧米伽3不饱和脂肪酸。对降低血脂和预防心脑血管疾病有好处。

Answer 5

1、可以从中摄取蛋白质和脂肪
肉类中含有丰富的蛋白质，老人吃点肉可以从中摄取蛋白质和脂肪，满足身体代谢的需要。
2、延缓大脑的衰老
老年人的记忆力下降是由于胆碱减少引起的，补充肉碱能恢复脑组织里起神经传递作用的乙酰胆碱酯酶的活性，多吃禽肉，老人的精神状态能够得到明显改善。