Question

青少年应该如何预防长白头发？

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Answer 1

青少年很多都喜欢吃甜食，饮料等，甚至还有把零食当饭吃的，从而造成了营养不良，如果身体长期缺乏蛋白质，微量元素和维生素等也会使黑发变成白发的，所以青少年应该保持良好的饮食习惯，尽量不要挑食，多吃蔬菜水果米饭等。

Answer 2

平日需要多摄入一些补中益气的，补肾的食材，如核桃，黑芝麻，黑豆，黑米，木耳，海带，牛奶，菠菜，桑葚，羊肉，黄芪，党参等。

Answer 3

我们需要经常按摩我们的头皮，刺激头发的生长，增加局部的血液循环，我发现一些中医养生者，头发乌黑有光泽，他们每天都会用牛角梳子梳头100下，坚持了一年又一年。

Answer 4

适量的醋和水配比后，会形成一种弱酸性溶液，这种溶液非常类似护发素，可以起到闭合毛鳞片的作用，而且醋里没有硅油的一类成分，准备一盆温水，在水中滴入醋，比例可以1：10，加入白醋或苹果醋之后，搅拌充分。之后就可以用醋洗头了，清洗10分钟左右，让醋和头发充分接触，最后再用清水洗干净即可。

Answer 5

放松心情。现代人面临着工作和生活压力，容易精神紧张，情绪压抑，睡眠质量不好及思虑过度等，也是会导致白头发的。不管是工作还是生活中我们都应该劳逸结合，适当的放松自己，调整好精神状态。