Question

胃里经常反酸，与睡前吃东西有关吗？怎样避免？

Answer 1

答：出现这样的情况，肯定是和你晚上睡前吃东西有直接关系的。

首先，需要给你提醒的一点就是，你的身体晚上或者是白天经常出现这种反酸的情况，其实就是你的身体在提醒你，你的肠胃在提醒你，它已经在超负荷工作了，你现在的饮食习惯和生活习惯，是不适合它更好的生存的，或者说不适合它更好的为你的身体去工作的。

如果说你还继续这样下去，一意孤行，那么过不了多久，它就很可能会出现罢工的情况，比如说出现胃病，或者是更严重的一些情况。我并不是危言耸听，因为我们的身体它是一个整体的系统，当你的肠胃出现问题，不能正常的工作以后，你身体的其他器官自然也会受到牵连影响，就会相继出现各种各样的毛病，就像一台机器一样，一个地方出现了问题，其他部件自然也会受到它的影响，等到那个时候可能你再想补救，就没有那么容易了，不仅费钱、费时间还会受罪很痛苦。

所以，现在调理对你来说是最好的时间。关于调理，给你三点建议：

第一，平时吃的不要太过于油腻，尽量偏清淡，少吃一些辛辣油腻的食物，这是非常重要的一点；

第二，晚上睡觉前的两个小时，最好不要吃东西；

第三个建议就是，平时日常的饮食，尽量做到少肉多素，可以的话，比如说一些生鲜的水果，蔬菜，特别是蔬菜，能生吃的尽量不要炒，尽量选择生吃，这样的话可以节省你身体的能量，同时能为你的身体补充更多的营养。

Answer 2

晚上吃太多的话肯定也是伤胃的，因为晚上是休息的时间段，胃还在工作，所以胃会受到刺激。建议晚上少吃，可以喝粥。

Answer 3

关系肯定是有的，不过更有可能的是你可能患上了胃病。胃反酸是因为胃酸分泌过多，你需要吃一些碱性水果从而让胃内达到酸碱平衡。比如苹果、柿子等水果都属于碱性水果。

Answer 4

睡前最好不吃油腻的东西，这样对胃来说是个很大的负担，会引起不适反酸，睡前要想有个好睡眠可以可喝杯牛奶，平时吃些西红柿。

Answer 5

正常情况下，如果没有特殊的胃病，那么睡前吃东西，很有可能导致第二天我们的胃里胃酸过多，所以睡前尽量不要吃东西。