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人吃五谷杂粮,肠胃多多少少会受到一些影响,像出现便秘啊,腹胀啊,吃不下饭等等,我们慢慢调理,肠胃自然就会慢慢好起来。 在少吃冷饮的前提下,推荐大家多吃3样食物,它可以让肠胃活动起来,从而加速排便,让肠胃更健康
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买食物要新鲜,这是常识。买回来以后,尽量现做现吃,如果没有吃完要放冰箱冷藏起来。夏天食物变质更快,比如豆浆、西瓜、凉菜放没多久就会变质,滋生细菌,万一吃了反而容易得肠胃炎。所以,吃东西一定讲究新鲜。
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胃的养护首先要按时吃饭,三餐要规律,少吃过硬不容易消化的食物,多补充蛋白质和维生素,促进胃粘膜的修复。
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现在很多人都有不好的生活习惯,比如抽烟、爱吃高盐食物、低膳食纤维食物等等,这些习惯都是引发胃病的原因之一。如果平时不注重胃部的健康,还会影响到身体的健康,所以如果你的胃不好,平时一定要注意胃部的健康,避免出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
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一定要吃一些对胃有好处的时候,然后再去吃一些治疗胃的药。就会把胃养好的。
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