为何每天晚上到了12点以后我就睡不着

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hswan2009

2019-09-25 · TA获得超过3589个赞
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看来你是夜猫子啊
如果你是习惯了,生物钟就在那,那就很正常了
或者说过了你睡觉的点,要想再睡也是很难的
像我就是这样,如果我十二点左右不睡,过了睡觉的点,后面就睡不着了
1ll无名小卒
2019-09-25 · TA获得超过1143个赞
知道小有建树答主
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您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!
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