Question

失恋的人怎样才能调节难受的情绪？

失恋了，生活过得很狼狈，白天能像正常人，晚上很不舒服，难过，委屈，感觉想行尸走肉，怎么才能摆脱这种生活。

Answer 1

对于失恋的人来说就应该找点事情来转移自己的注意力，尽量不要让自己的大脑空闲下来，这样就不会有太多的时间去回忆过去的爱情。其实你白天可以去做一些体育锻炼，尽量让自己能感消嫌觉到身体疲惫，歼碰那么氏桥谈你晚上一躺下去就睡着了，根本就没空去想那些事情。

Answer 2

失恋的人如果想调解难受的情绪的话，最好历判也就是去逛逛街，找好友聊聊天，排泄一下情绪，如果可惜可以的话可以继续找一个恋人薯烂辩，这样就可以数缺转移掉那种。

Answer 3

先找个方式去发泄出来，比如大哭一场，比如找个没人的地方大声喊出来。然后进行心里自我调节。告诉自己“你值得更庆棚好的，失去你是他的损失。还有比他更优秀、专情的誉弯则人在等着你呢！生活这么美好，我们还有亲情和友情，爱情并不是全部，失恋更是微不足道”。最后去旅行闹瞎、运动等转移注意力，晚上回家泡个澡、喝点牛奶好好睡一觉，明天又是美好的一天。

Answer 4

思念你都会有一阵子的痛苦和难过，但是在白天却要装作若无其事，到了晚上独自一个人在家才会把难受的情绪表达出来,要想调节薯歼大难受的情绪，只有把他尽情的发泄出来。一个人独自大哭一数竖场也行，找改告个朋友聊聊天，让他静静的听你倾诉也行，反正不要让这种情绪憋在肚子里。

Answer 5

失恋的人会有心被掏空的窒息感，因为你全心全意对另外一个人好，可他还是无情地抛弃了你。有一种被戏弄的感觉。想要摆脱难虚薯受情绪首先要放空自己，去健身，出一身汗让自己花旅歼尽所拆誉冲有力气，或者吃一顿自己喜欢的大餐，顺便来瓶啤酒或红酒，酒足饭饱啥都不去想了。其次收拾心倩专注于自己的工作或喜欢做的事，我很忙没空想着失恋，就这样吧。