Question

失恋的人怎样才能调节难受的情绪？

失恋了，生活过得很狼狈，白天能像正常人，晚上很不舒服，难过，委屈，感觉想行尸走肉，怎么才能摆脱这种生活。

Answer 1

面对失恋，我们应该理智的放下这段感情，过去的就让它过去，无论你如何伤心都无法挽回了，你要学会放下！学会拿得起，放得下…所谓的放下，是指心里状态，世界上每个人都会拥有很多东西，同时也会失去很多东西，失去就失去了，不要眷恋，要舍得放下。其实，并非你不能忘记，而是你不想忘记，明知往事不堪回首而偏要去回首，只能使创伤不易平复，这样只会给自己增加心里负担……
所以，理智的放下感情才能从心里上真正的成熟起来，你要坚强，要有勇气面对现实，我们没有必要为打碎的花瓶而哭泣，那是徒劳的…你失去了那个人，但你还有更广阔的世界，世界不会因你的小小不幸而停止活动，你能做到的就是继续前进！
所谓缘份这东西，到了你就自然得到了，学会用平常心来对待一切！

Answer 2

去商场约闺蜜一起购物，就是买买买，把自己以前最喜欢的东西全部买下，在去看场失恋的电影，大哭一场，将自己不屑的情绪发泄出去，忘记这个人，也就学会了放手

Answer 3

失恋的人调节情绪不一样，有的人可能大哭一场，有的人也可能疯狂跑跑步打打拳发泄一下，也有的人可能直接就没有太大影响，抗压能力强，但是有一点，一定要有事情做，没事做肯定不舒服，或许也可以找下一任代替他

Answer 4

对于失恋的人来说就应该找点事情来转移自己的注意力，尽量不要让自己的大脑空闲下来，这样就不会有太多的时间去回忆过去的爱情。其实你白天可以去做一些体育锻炼，尽量让自己能感觉到身体疲惫，那么你晚上一躺下去就睡着了，根本就没空去想那些事情。有的人是喜欢自己静静的待着，有的喜欢出去旅游 做好你该做的事情 ，充实自己，使自己以一个新的姿态，面向末来。

Answer 5

失恋的人可以通过转移自己的情绪来调节自己难受的情绪，通过找到其他让自己开心的事情，用生活中的快乐来让自己忘记难受的情绪，不能老是纠结于过去的伤痛。