失恋的人怎样才能调节难受的情绪？
想哭的时候痛快的哭，想笑的时候畅快的笑。
我完全可以理解失恋的心情，毕竟都已经一把年纪了，除了那些硬核单身的人，谁还没有失恋过呢？
我当年失恋的时候，和你现在的样子差不多，白天都是正正常常去上班，没有别人能体会到我心里的痛苦。
可我比应该更悲痛一些，因为我只要出了公司，在路上都会流眼泪。明明没有想过任何事情，可眼泪总是止不住。
我那时候请了三天假，到北京去转了一圈。我这可不是去旅游散心，只是我当年的恋情有很多回忆在北京。
我走过了所有我们曾经去过的地方，那些地方都已经没有了我们的痕迹。我曾经抱着头在地铁站大哭，也曾经在公园的长椅上一躺一下午。
再次回归到正常的生活当中，我觉得心里好受了很多，失恋之后，其实就是一种情绪压抑在心头，释放不出来，你就只能靠时间来消磨。
恋爱是什么？是两个不同的个体，在人生当中尝试着互相搀扶。分手是什么？分手只是其中有人发现，你们不再适合走过漫漫人生而已。
总有人说“失恋是失去了一棵树，却得到了一片森林”，我只想喷他一脸盐汽水。恋爱时我有一棵树，失恋后我也只能看看森林，却没有一棵树属于我。
不要太过压抑自己的情感，内心悲痛就哭出来。如果愿意和朋友倾诉那更好，三两好友大醉一场，总好过自己在家闷头难过。
释放出自己内心的情感，才能给心腾出位置，去迎接未来的幸福，我们的人生就是在不断取舍当中度过。
你慢慢长大，总会在亲情、爱情、友情之间不断取舍，有些是你主动，有些是被动，可你会发现，很多时候你根本没得选择。
往事依然那么清晰，却已经触不可及，属于你们曾经的美好，全部都已经回不去。也许我们离幸福只差一步，可这一步，却让人输得如此彻底。
在心中给未来腾出点空间，不要让悲伤压抑住自己。我想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，我不求深刻，只求简单。
学习一下三毛吧，人生没有那么多过不去，简简单单生活挺好。
失恋了，要摆脱各种负面的情绪，快速的走出这段艰难的日子，就要学会放下。
我知道什么事情都是说易行难，特别是碰到了失恋这种事情。
但生活总要继续，人总要朝前看，沉湎于过去没有任何的好处，只能让你蹉跎岁月，荒废时间。
第一，放下的第一步是尽量不要去想过去的恋情和恋人。总是去回忆，总是去思量，会让你的人越来越颓废，沉湎于自己的世界，会更加的让过去抓紧你。
第二，把一切交给时间。时间是治病的良药，时间也是最好的魔法师。你可以假装过自己的生活，也可以不必刻意去忘，这一切时间都会帮你办到。
第三，要学会转移情绪。心情不愉快了，想起过去的恋情了，你可以把这个情绪转移到别的地方，最好的办法就是发泄可以去打一场球，来一场长跑，甚至来一场酣畅淋漓的游戏。什么都行，就是要把情绪转移，思想难受，转化成身体的疲累，把汗水和不愉快，一起挥洒出去。
第四，要学会倾诉。想起了过去，心痛了，厌倦了，不必去掩盖和逃避，想说就说，想哭就哭；把这一切找到最好的朋友和亲人，让他们安慰你。不必要故作坚强，也不要把一切装作不在意，好朋友与亲人的安慰会加快你心灵伤口的愈合。
其实，调节失恋的情绪很简单，只要你肯行动起来，没有什么是放不下，走不出来的。
生活中有很多的大龄剩男剩女，人们都会好奇，适龄人为什么没有结婚的打算，在老一辈人的眼中，这种现象是不可思议的，但是为什么现在的年轻人不再像老一辈的人们那样，一切都在按部就班的生活，原因是因为这个社会变了，很多生活习惯在变化，也有很多习俗在变化，原来的人们很少有离婚的现象，离婚就是一桩新闻，但是现在对于年轻人而言，离婚已经成了家常便饭。
1，有时候会因为结婚太随意，导致最后的离婚也很随意，这种现象的普遍性导致人们对婚姻生活不是特别的有信心，这个社会让年轻人只能相信自己和让自己生活得更好的工作，对于婚姻生活有时候只会给人们带来很多的麻烦，对于年轻的男性朋友而言，沉重的车贷房贷已经让人足够的疲累，加上担起照顾一个家庭的责任有时候会压的人喘不过气来。
2，随着社会的发展，有些女性对于另一半的要求越来越低，随意的态度导致了最终的高离婚率，有些女性对于男性的要求则是越来越高，最终导致了大龄剩女的存在。对于女性而言，什么样的男生不能嫁，首先要看的就是人品，人品不好的男生是不能嫁的，这一点也是对于男性的基本要求。
3，花心的男生不能嫁，一般花心的男生几乎都秉持着“万花丛中过，片叶不沾身”，这种男生喜欢拈花惹草，但是又是那种极其没有责任心的人，缺乏照顾一个家庭所具有的的担当感，女性如果嫁给这样的男生，婚后生活可能会麻烦不断，自寻烦恼。
4，能力缺乏的男生不能嫁，男性家里的条件可以差点，但是为人养家糊口的能力一定要具备，如果没有具备这样的能力，以后婚姻生活中女性的压力会比较大，因为现实生活中人们面临的生活压力比较大，如果男生的挣钱的能力比较差，以后的生活质量就得不到保障了。
我觉得很多痛苦的根源在于你根本不能很清楚的知道痛苦的根源。
比如，你认为你的疼痛代表着还很爱，但是不一定，也许是愤怒，也许是不习惯，也许是自尊心受挫带来的痛苦。
可是都归结到还爱便会更加的放不下。而在失恋期间，确实人都很难做到客观的去看待自己和对方和过去。
那么不如去找老人或者心理咨询师。至于不影响工作，我觉得有这个想法可能会更糟糕一些，因为对于情绪和情感。
是越压制爆发越凶猛的，如果你压抑着自己就要工作，我觉得更容易崩溃。不如去运动，去和朋友呆着，去接受治疗。
本人也在失恋期，有的时候实在疼了，会问问自己，所有的纠结真的有用吗？什么时候可以开始真正的心疼自己？
不要失恋后就打乱自己的生活，感觉生活好像一点意思都没有了，失恋而已，没有什么大不了的，其实你想想，一个人生活也挺好的，不一定非要有人陪的，你没恋爱之前不也一个人生活吗，不要浪费时间去让自己去过不开心的日子，每天该工作就工作，该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭，正常的生活，你会发现其实没有另一个人你也可以生活得很好的。
2、适当发泄
当你难以排解心中的苦闷的时候你可以适当发泄一下自己，找个没人的地方大哭一场，把想说的话都说出来，不要都闷在心里，那样会特别难受的，哭过之后发泄之后，调整好自己的心情，不管怎样生活还是要继续的。
3、学会释怀
如果你不怕被别人知道你失恋了，你可以过几天再把你失恋的消息告诉你的朋友，其实也没什么，有恋爱就会有失恋，把你憋在心里的话都倾诉给你的朋友，说出来后心里会舒服很多的。可以和朋友约着出去散散心、出去旅游等，慢慢的就会释怀的。
4、静待缘分
可能经常听到有人说失恋后就再也不想再恋爱了，说什么失恋太痛苦了，可是爱情这种事情谁都说不清楚，也许你跟你的前一任并不合适，也许真正适合你的人马上就要出现了，静静地等待缘分的到来吧，不要害怕，相信还有更好的人等着你的。
5、不要过多地自责。
在恋爱和婚姻失败后，很多人都责怪自己“太傻”、“太单纯、太幼稚”、“没长眼睛，怎么看上这样的人”。爱是很复杂的情感，选择爱和经营爱更是很复杂的过程，再加上我们都很年轻，缺乏人生阅历，选择爱情和经营爱情没有可以借鉴的经验，难免会出现认识和选择上的错误，这都是很正常的，没有必要过多地自责，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，应该正视自己的失败，认真吸取教训，在自省中看到自己的不足，在反思中成熟起来，为以后正确的选择和经营奠定思想和经验基础。
