Question

每到冷天就手脚冰凉，哪些方法能让手脚冬天不冷呢？

Answer 1

不少女人一到冬天就有手脚冰凉的毛病，去看中医的时候，多半会说我们是因为宫寒引起的。如何能够平安地度过冬天，成了不少女人头疼的问题。作为女人，我也同样面临着这样的难题，通过在日常生活中的实践，我总结了以下几个小妙招，效果还算不错，推荐给大家。

女人的气血不通，是因为有宫寒的毛病，多半是不喜欢参加体育运动引起的，因此，我们一定要重视体育锻炼。晚饭后，我们可以进行健步走，不仅能够帮助我们消化食物，又能够帮我们达到强身健体的功效。血液通畅，身体也就会很轻松。  

临睡之前的泡脚必不可少。很多年轻的女性朋友们不喜欢泡脚，觉得这样的生活习惯很繁琐，殊不知泡脚这样的行为能够帮助我们疏通全身的血液循环。身体有寒气，就是因为湿气过重造成的，通过泡脚能够把身体里的湿气排出来，从而达到身体健康的目的。

  身体里阳气不足，就会造成手脚冰凉的现象。因此，在饮食上，我们要多加注意，增加一些产生热能的食物。多补充含有钙质的蔬菜，每天摄入足够的含有维生素C的水果，身体什么也不缺，就不会产生手脚冰凉的现象。多吃杂粮和坚果，能够帮我们驱赶身体里的寒气。科学的饮食习惯，荤素搭配，能够保证我们身体里所需要的能量，健康才能够有保障。  

如果以上的方法都不能够帮我们去除身体里的寒气，就提早给自己戴上手套，穿上毛袜子，注意给身体保暖，这样才能避免手脚不被冻伤。在严寒的冬季，多喝一些热水，身上贴一些暖贴，都能够帮助我们驱寒。

Answer 2

手脚就冰得像个死人，而且是又干又僵硬又冰凉~~哪位好心人救救我啊呜！...
最佳答案手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。

Answer 3

早晨运动可以促进血液循环和新陈代谢。平日，工作40分钟后最好站起来走一走，工作中也可以不时地活动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。

Answer 4

我们一定要重视体育锻炼，全身血液循环。

Answer 5

指压按摩 可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。